Vigilance canicule

Adoptez les bons réflexes

• Maintenez votre maison et espace de travail au frais (fermez fenêtres et volets la journée, ouvrez-les le soir et la nuit s’il fait plus frais, ATTENTION : le matin pour les espaces de travail),
•  Buvez régulièrement et fréquemment de l’eau sans attendre d’avoir soif, ne consommez pas d’alcool, mangez en quantité suffisante,
• Rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps, au moins le visage et les avants bras, plusieurs fois par jour,
• Passez si possible 2 à 3 heures par jour dans un lieu frais,
• Évitez de sortir aux heures les plus chaudes (entre 12h et 16h)
• Évitez de pratiquer une activité physique intense,
• Ne vous exposez pas au soleil,
• Pensez à donner régulièrement de vos nouvelles à vos proches et dès que nécessaire, osez demander de l’aide,
• Protégez-vous du soleil par le port d’un chapeau ou casquette,
• N’oubliez pas votre crème solaire,

Pensez- à vous inscrire sur le registre « Plan canicule » auprès du CCAS au 02 40 83 87 03 ou téléchargez le document ici.

Suivez l’évolution de la situation sur : vigilance.meteofrance

• Crampe
• Fatigue inhabituelle
• Maux de tête
• Fièvre supérieur à 38 ° C
• Vertiges ou nausées
• Propos incohérents

Numéros d’urgence

• 15 : urgence médicale
• 06 84 49 99 64 : numéro d’astreinte de la mairie